Fumer- Risques et Solutions

Souvent, on voit la consommation d'alcool et de tabac sont devenus une partie de la vie pour de nombreuses personnes. Presque toutes les personnes qui fument sont conscients des effets traumatiques causées par la cigarette. Mais comme il s’agit une dépendance, ils éprouvent la difficulté d'arrêter de fumer.
Des risques associés au tabagisme:

• Le risque majeur associé à fumer des cigarettes est le cancer du poumon qui peut même entraîner à la mort.


• Non seulement le cancer du poumon, mais le tabagisme peut provoquer des troubles cardiaques. Il a été prouvé que les fumeurs sont plus sujets aux crises cardiaques.


• Le tabac est nocif pour la gorge, la bouche, du rein, du pancréas et de nombreuses autres parties du corps.


• En plus de fumer des cigarettes provoque le jaunissement des ongles, des dents et la peau.


• Mauvaise haleine, la mauvaise odeur des vêtements et des cheveux sont les autres problèmes rencontrés par les fumeurs. Il provoque des rides sur la peau du visage.


• Le tabagisme est également une des causes de la dysfonction érectile.


• Si une femme enceinte fume, il peut entraîner des effets néfastes sur l'enfant à naître.

Comment arrêter de fumer?
L'autodétermination est la première étape vers l'abandon du tabac et il faut s'en tenir fermement à votre programme à arrêter de fumer. Il faut décider la date à laquelle il envisage d'arrêter de fumer. En cette date, des efforts devraient être prises pour réduire le nombre de cigarettes.
Pour les personnes dont le corps est utilisé pour l'apport de nicotine peut utiliser des produits de remplacement de la nicotine. Il s'agit notamment des patches de nicotine et les gencives. Outre ces produits, il existe aussi certains médicaments à base de plantes qui peuvent aussi aider une personne à arrêter de fumer.
Telles sont certaines des solutions naturelles, mais la volonté est indispensable pour une personne qui désire cesser de fumer.