Des conseils diététiques peuvent non seulement vous aider à éviter d’avoir des problèmes d’érection mais aussi les éviter. Un changement dans son régime alimentaire est une option qui est préféré par la plupart des hommes. Cela ne nécessite pas d’efforts supplémentaires et peut être suivie facilement.
- Il faut éviter de manger gras, des conserves et des aliments congelés.
- Il est conseillé de manger des noix, des fruits frais et des légumes verts.
- Les produits d'origine animale doivent être pris occasionnellement.
- Les oignons blancs et l'ail sont une bonne solution pour augmenter la libido.
- L'apport de protéines doit être inclus dans le régime alimentaire pour augmenter le nombre des spermatozoïdes. Il aide également à améliorer la libido.
- Manger ce qui est riche en vitamine C, E, B et le zinc est conseillé. La vitamine C aide à réduire le taux de cholestérol dans le sang. Les vitamines aident à produire les hormones sexuelles.
- L'eau est une solution efficace. Buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée afin d'enlever toute les toxines de l'organisme.
En dehors de ces conseils diététiques, les changements dans le mode de vie comme l’arrêt de fumer et la réduction de la consommation d'alcool vont aussi aider à lutter contre l'impuissance.
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